峰極武道格斗館是♋有專門的食堂的，除了給教練們和工作人員提供工作餐外，還為學(xué)員們提供📡🍲🏷營養(yǎng)餐。

    當(dāng)然了，這營養(yǎng)餐是要另外交費的。

    不🙂🈹過，孟凡這種大客戶，楊峰也沒好意思讓孟凡再去交費。

    營養(yǎng)餐嘛，肯定是很營養(yǎng)的，牛肉、雞胸肉、魚肉、蝦外加西藍(lán)花、玉米等😔😁蔬菜，還有水果，只不過味道……反正孟凡是吃不慣的。

    這樣的營養(yǎng)餐，吳桐之前也給過孟凡一份，說是她的一個堂哥根據(jù)孟凡當(dāng)時的身體狀況定制的，貌似還🕖說她堂哥是什么營養(yǎng)師。

    如果當(dāng)初按照那份營養(yǎng)餐吃的話，肯定瘦得很快，但孟凡沒用，倒不是嫌麻煩，而是實在丟不開那一口愛好，硬是靠🎾🚻著可怕的運動量到了現(xiàn)在。

    “鐵神?！?br/>
    龍韜和阿斌是一起吃的，坐在一🔠🌄起后，吃了幾口，沒忍住，♐還是問了八卦的問題：“你真和山今大哥在談戀愛了?。俊?br/>
    孟凡搖搖🙄🍲頭：“沒呢，😺🌈📍山今大哥工作室不是辟謠♌過了嗎？”

    “那你們倆是什么關(guān)系??？”

    “山今大哥私底下是怎么樣的人?。俊?br/>
    “……”

    一旦第一個八卦問題問出口后，隨之📧🔯🏭而來的就是各種好奇，畢竟對這些好奇的人很多，平時呢也就私底下討論討論，這次遇到了個“🐲👠知情者”，哪可能忍得住啊。

    孟凡也是頭大：“那什么，咱們還是聊點別的吧。比如說，你們倆是怎么認(rèn)識的?。繌男【驼J(rèn)識還是后來認(rèn)識的？第一次知道對方的名字是什么心情？❔🧔”

    一聽孟凡的這些問題，兩人頓時就蔫了。

    吃完，休息了一會兒，開始了下午的課程。

    孟凡交的錢不少，竟然是指定了自己私教，楊峰也找人代替了自己下午的一節(jié)課，阿斌和龍韜也用順手了，便讓🕙🍀⏸也將他們兩人要上的實戰(zhàn)課給調(diào)整過來🥅和孟凡合并在了一起。

    對此，阿斌和龍韜自然是沒話說的，♊👤👲楊峰的🚑📔🍈實戰(zhàn)私教🤾💕課可不便宜，這算是免費上了。

    另外，孟凡身上也確實有著一種魅力🐂，即便他們倆知道下午的實戰(zhàn)課可能也是全程被摔的，還是很愿意✊。

    被摔，那也是一種實戰(zhàn)經(jīng)驗啊。

    被鐵塔漢子摔習(xí)慣了😷，別人再🛋📜😣想摔自己肯定就難了。

    嗯，⬜雖然覺得這個想法很荒謬，但兩人就是這么想的。

    當(dāng)然了，實戰(zhàn)課，肯🌻定不是要求他們兩人就站著被摔的，他們也可以去🖼🏞🚣摔孟凡，只不過摔不動罷了。

    十幾分鐘摔下來，孟凡也是摔🍸🌽🎺出經(jīng)驗來了，還別說🎬🍃，摔得挺爽的。

    而且，實戰(zhàn)也確實多少是與練習(xí)有點區(qū)別的。

    練習(xí)的時候，練習(xí)對象是站著被自己摔的，實戰(zhàn)的話，對手是可以躲避的，這需要孟凡花更多的力氣和精力去抓把，抓住人后還📩💜得調(diào)整站位和姿勢。

    之所以說只是有點區(qū)別，而不是很大的區(qū)別，那也確實是因為孟凡抓把的能力太強，那手速，嘩嘩的，無論是白帶的阿斌還是藍(lán)帶的龍韜，除非是轉(zhuǎn)身就逃，否則的話，只要站在孟凡對面對峙，再如何躲避和掙扎都沒什么用，孟凡總能以迅🏚雷不及掩耳之勢啪一🎋📕下抓住想要抓住的部位。

    雖說孟凡調(diào)整站位和姿勢的速度慢🏖📇了點，但被🍭他抓住真的只能是等著他調(diào)整好站位和姿勢然后被摔了。

    力量太大，掙扎不了??！

    而隨🔹著實戰(zhàn)的練習(xí)量增多，兩人也發(fā)現(xiàn)孟凡調(diào)整的速度越來越快。

    到了四十幾分鐘，基📐😛🗾本上可以說是一抓把后就是啪的一下被摔🕙🛄🤞出去了。

    “不行??！”

    在邊上看的楊峰嘀咕著，越到越后面就越🌠🕗像是技巧練習(xí)而不像是實戰(zhàn)練習(xí)了，這兩人站孟凡跟前不夠看啊，越后🍲面越像木樁。

    另外，🕟🔔🙄楊峰也發(fā)現(xiàn)了孟凡的一個🦇⛸🎾特點，那就是手快。

    之前也知道，但通過練習(xí)看下來是真快啊。

    這種抓把的速度……

    楊峰拍了拍手，🕕⛎🦖讓孟凡停止了練習(xí)，說道：“休息一🔓🏫下。接下來，我教你擒技。你的手速很快，擒技應(yīng)該更適合你，會極大的增加你的實戰(zhàn)水平?！?br/>
    孟凡一聽，稍微有些失望，他還以為休息一下后楊峰親自下場和自己實戰(zhàn)對練呢。說實話，🚍👫孟凡這一番實戰(zhàn)下來有點膨脹啊，不過也確實是覺得阿斌和龍韜有點弱了，不夠他打，起碼摔的時候是不敢用力的，如果換成楊峰的話，應(yīng)該摔起來會痛快很多。

    當(dāng)然了，膨脹歸膨🔋🕜脹，孟凡還沒膨脹到能和巴柔黑帶高手對打。如果，楊峰壓著實力👉🛑⛹，只施展摔技的話，孟凡還是有點🆓🔋🔼信心的。

    其實吧，巴柔藍(lán)🐍⭕🔴帶的龍韜真不算弱的。他本來🕐⛵🔦是學(xué)散打出身，加上巴柔已經(jīng)學(xué)入門了，一般情況💽🏗🤩下，不敢說多了，一打三四個問題不大，甚至于，因為有散打的基礎(chǔ)，在這個場館里，他虐巴柔紫帶也不是一次兩次了。

    只可惜，遇到了孟凡這種不講道理的存在。

    龍韜覺得吧，就算是巴柔🐊🦏🙈棕帶都可能被孟凡吊打。

    話說回來，孟凡更失望的還是系統(tǒng)！

    這學(xué)習(xí)前后再加上后面的實戰(zhàn)，少說也摔😚了一百次了吧，可系統(tǒng)竟然就是不觸發(fā)任何和摔跤有關(guān)的任務(wù)。

    說好的去嘗試呢！

    不是嘗試了就有可能會觸發(fā)嗎？

    自己這還堅持了呢！

    當(dāng)初之所以決定要🛑💤臨時練點東西去應(yīng)對“獅子城之行”，主要還是為了能觸發(fā)點什么任務(wù)啊。

    難道，系統(tǒng)沒有與摔跤相關(guān)的成就稱號？

    或者說，自己的堅持還不夠？

    但是，到目前為止，好像也沒有哪一個成就稱號是這么難觸發(fā)的啊，如果有的話🚊🔔，應(yīng)該早觸發(fā)了……可能真的沒🕒📎有摔跤的稱號吧。

    失望歸失望，孟凡還是積極調(diào)整了心態(tài)，以目前自己的各方面條件，學(xué)點基礎(chǔ)的，也應(yīng)該發(fā)揮出常人練習(xí)好些年的實🐗🚽力了，對比了一下，重生那時候的自己都通過努力幫助飛機上的人解決掉綁匪，這次應(yīng)該更容👅🍸🈲易了。

    好吧，雖然那時候的努力的代價也確實大。

    擒技，孟凡還是很向往的。

    休息過后，楊峰開始教孟凡擒技。

    抓把，在擒技也是有用的，說白了就是如🔺何抓👪🐛住需要抓的部位，這一點，楊峰講解了一些方式之后讓孟凡嘗試了一下就算過了，特別是教授孟凡如何躲避的時候讓孟凡試著抓了一下自己后，更是加快了跳🗒🌺過這一部分的教學(xué)。

    楊峰也很無奈啊，孟凡要抓他，根本躲不開！

    這無奈比摔不動孟凡更無奈，摔不動還可以說是因為孟凡體重超綱了，躲不開能😹🚋說什么，說孟凡太快了？

    跳過之后，楊峰也增加了難度，和關(guān)節(jié)技一起跟孟凡講了，沒辦法，擔(dān)心孟凡練習(xí)的時候控制不住力量弄傷練習(xí)的對象啊，講了關(guān)節(jié)技，能夠告訴孟凡如何利用關(guān)節(jié)制服對手，同時孟凡也就知道什么樣的方式會致傷，🐏🏐不至于用力去瞎掰，孟凡的力量很容易把人掰彎了的??！

    “這六種是最簡單也是最基礎(chǔ)的擒🎱🏜技，快準(zhǔn)你已經(jīng)有了，練習(xí)起來🙂🛣應(yīng)該會很快上手。狠的話，那個，還是暫時🍩保留吧?！?br/>
    “擒技的話，可以結(jié)合摔技使用，可以🈵是在摔技之🚿♟前也可以是在摔技之后。接下來我們講如何組合🙀👟擒技和摔技。”

    “之🕉🈴前教的摔技，只是教你如何摔倒對手，但僅僅只是摔倒對手的話，還是無法真正降伏對手的。降服對手的方式很有很多，在柔道或者柔術(shù)里，地面技是降服對手的主要方式。柔道和柔術(shù)的地面技術(shù)統(tǒng)稱寢技，這個寢是就寢的寢，寢室包🧣🕝🚶括了鎖技……”

    “再說回擒技，額，擒拿的擒。擒技也是能夠降伏對手的，一般對手會受不了關(guān)節(jié)的疼痛📦⬆🏂會投降。當(dāng)然了，在巴柔里，擒技更多的還是增加你抓把的成功率，擒技使用成功后，使用摔技的成功率自然更高了。”

    “……”

    講了很多，理論還是很重要的，然后開始練習(xí)🙇🔙，這次，楊峰沒有讓阿斌或者龍韜來，而是自己來。

    主🐎要還是擔(dān)心孟凡用勁兒過猛，特別是孟凡還要連上摔技，他擔(dān)心阿斌和龍韜承受不住，

    練習(xí)分為擒技🔖🔧連摔技和摔技連擒技，再然后是擒技連🦃🕷🥜摔技再連擒技。

    啪啪。

    還是逃不了被孟凡摔的命運，練習(xí)了幾次后，孟凡順利上手摔技和擒技，孟凡力量很大，大到🕌😈楊峰縱有很多掙脫的辦法但還是沒敢真用力去掙脫，怕就怕孟凡這種新手在自己掙脫的時候用力，到時候就真陰溝里翻船了。

    楊峰每次被孟凡拿住后，都選擇了拍地。

    一時間，練功房里啪啪聲不絕啊。

    還別說，這練習(xí)武道和體育很像，很多動作和畫面甚至于專業(yè)術(shù)語，都很容易讓人誤會和誤解，比如說柔道摔技之🐹🛎🛬后壓制對手的方式最基礎(chǔ)的就叫騎乘位，再然后就是半騎乘🙇✌位……

    “叮！”

    也不知道孟凡練習(xí)了多少次后，腦海里突然就出現(xiàn)🅱📠😐了一個😺💱😘提示音。

    “叮！觸發(fā)成就任務(wù)【千手擒拿】?！?br/>
    “任務(wù)要求正確使用擒拿技🎴🎸術(shù)制服🌭🕓對手1000次🍂🌟🌶。”

    “任務(wù)完成獲得成就稱號【千手擒拿👨】（擒拿技術(shù)10、手速3）”

    只有一個進(jìn)程，完成后額外有100個積分。

    啪啪啪！

    “松手！”

    楊峰拍了好幾次見孟凡沒理自己，習(xí)慣性🖖🌞➰嘗試掙扎了一下，但孟凡力🕚🥑🔹量一直壓著，頓時腦門上冷汗都下來了，沒辦法只🐤🤮能叫了。