3月下旬,寧省的氣溫升高較快。
天氣很熱，氣溫異常地躥升到3🛫🤖0°🤭🚄，堪🐯🌹📯比夏季。
東江市體操館有些老舊，通風(fēng)不是太好,電扇也沒(méi)🍣📫🐯開(kāi),館內(nèi)悶熱難耐。稍微一運(yùn)動(dòng)，汗水就如雨一般冒🚀🏒出來(lái),渾身都被汗?jié)裢?#128168;。
聞夏一💬🔭🌊🦃階段的訓(xùn)練告一段落,她用毛巾擦干凈汗水,拿著水壺一小口一小口地🌀喝，補(bǔ)充水分。
她沒(méi)有休息🎋🔷多久，繼續(xù)回😪🐆到杠上，練習(xí)新🥩的動(dòng)作。
“你可以多休息一會(huì)兒?！毕柦饎瘛?br/>
聞夏訓(xùn)練很拼,但如今這種拼的程度還不算🧠⏫🏘危險(xiǎn)。但身邊沒(méi)有專業(yè)🖕💚醫(yī)生看護(hù)，不敢太過(guò)。
最近主要在練習(xí)掏腿類(lèi)🌼✔🎆動(dòng)作,尤其是并掏,容易傷到腰部。一旦受傷，就很難恢復(fù)。所以希爾金一直都很小👈心。
“放心,我沒(méi)事?！甭勏恼f(shuō)道。
雖然肩膀有點(diǎn)輕微疼🚎💶痛,但不是大問(wèn)題。天氣變化,舊傷偶✳🤬爾痛一下彰顯存在感也是常有的事情。
“是訓(xùn)練還是休息我說(shuō)了算,我是教練。你再歇會(huì)兒,好好🤑🐰😣放松?！毕柦鹬笓]道：“等你體能恢復(fù)了,我們繼續(xù),今天爭(zhēng)取把科莫娃給連上?！?br/>
聞夏如今正在練習(xí)的動(dòng)作是科莫娃，🔃編號(hào)4.508，并掏經(jīng)倒立后🏨👩飛躍至高杠成懸垂,簡(jiǎn)稱并掏shapo，E組難度。
這是最高難度的換杠動(dòng)作之一。
短半徑類(lèi)動(dòng)作除去中穿類(lèi)因?yàn)槁勏募绮咳犴g不夠不予考🍌🏪慮，騰身類(lèi)😬💀、蹬杠類(lèi)、掏腿類(lèi)動(dòng)作在世界杯后一個(gè)月時(shí)間內(nèi)開(kāi)始加🍮🤨強(qiáng)、升級(jí)訓(xùn)練。
三種類(lèi)型shapo換🚒🏈杠，三種類(lèi)型的短半徑回環(huán)倒立360°，希爾金都已經(jīng)讓聞夏練熟。
體操各個(gè)項(xiàng)目都是如此，會(huì)的動(dòng)作越多，就能🏢搭配出更多的連接。若是比賽🔠🔭💠中有什么意外，出現(xiàn)一些小的誤差或者狀態(tài)不好，就能及時(shí)調(diào)換動(dòng)作，靈活應(yīng)對(duì)。
這些東👲西聞夏都學(xué)會(huì)了，基礎(chǔ)♍♉♋就很牢固。以后即便他離開(kāi)聞夏，或者遇到不靠譜的教練，聞夏自己也能搭配出性🐺✊價(jià)比高的連接。
在儲(chǔ)備動(dòng)作的過(guò)程中，希爾👮📻金發(fā)現(xiàn)，聞夏在高低杠上還真的很有發(fā)展👊潛力。
聞夏🔩🎷💖肩膀柔韌性不夠，條件不👝🐷🎭允許她練習(xí)以三大轉(zhuǎn)體為主的華國(guó)套路。
但聞夏的核心能力🔣好，腰腹力量強(qiáng)，臂力🌱🚛好，振浪技術(shù)過(guò)關(guān)，學(xué)習(xí)能力💑🔕🔒出眾。希爾金眼中，聞夏就是高低杠的好苗子。
希爾金認(rèn)為聞夏的條件很適合練習(xí)掏腿類(lèi)動(dòng)作。
所以，希爾金將低杠換高杠動(dòng)作直接升級(jí)為并掏sh💱🔤apo，他認(rèn)為科莫娃很適合聞夏。
實(shí)踐也沒(méi)讓希爾金失望，聞🥁夏比他過(guò)往所有學(xué)生都學(xué)得輕松，現(xiàn)在已經(jīng)不📨⛩需要系保護(hù)繩。
帕克空翻與科莫娃的連接也即將成功。
接下來(lái)，希爾金的安排是換杠連接長(zhǎng)串。他想讓聞夏從特卡切夫騰躍開(kāi)🚞🥉始，直接連接兩次高低杠交換。這是一個(gè)六個(gè)動(dòng)作相連接的超長(zhǎng)連接串，做🎽📰🦔好了可以加0.7分。
這一次的高低杠升級(jí)，希爾金原本只🚓打算從5.3升級(jí)到5.8，但最后算下來(lái)一口氣提升了1分，直接上到6.3，晉升到一流高低杠選手領(lǐng)域。
能讓原本高低杠偏弱🎿😲🏼的選手在短時(shí)間內(nèi)提升這🐂么多，希爾金也很有成就感。
如果再給希爾金一些時(shí)間，讓他再帶聞夏半年。聞夏很有希望在世界最頂尖的🌞🏅賽事去爭(zhēng)奪一枚高➕😐低杠的金牌。
不過(guò)，他的時(shí)間很有限，只能堅(jiān)持到4⌚🔥月中旬。4月底俄羅斯全國(guó)錦標(biāo)賽開(kāi)戰(zhàn)，俄錦賽之后是歐錦賽、世錦賽。
也是多虧了聞夏世界杯高低杠的表現(xiàn)，有點(diǎn)落魄的他再次被注意到。💄💥🐄希爾金的俱樂(lè)部雖然依舊不溫不火，但他本人卻受到俄羅斯國(guó)家隊(duì)的召喚。
國(guó)家榮譽(yù)總📹🎐是高于一切，🎥🕷🎸他要回去為國(guó)家效力，而聞夏也會(huì)進(jìn)入華國(guó)國(guó)家隊(duì)，她會(huì)有新的教練。
對(duì)聞夏，希爾金準(zhǔn)備傾囊相授。
計(jì)劃中，下個(gè)月開(kāi)始，希爾金還讓聞夏向更難的短半徑回環(huán)進(jìn)入的各種類(lèi)型🎏特卡切夫騰躍類(lèi)發(fā)起沖刺。還有一些不能學(xué)的，他也會(huì)稍微提點(diǎn)訓(xùn)練要點(diǎn)📩🕣。
聞夏能不能學(xué)會(huì)，能學(xué)會(huì)多少，⚓⛏就看聞夏個(gè)人🏯🌻的🌥⛳能力。
一日復(fù)一日的訓(xùn)練，時(shí)間過(guò)得很快。這一轉(zhuǎn)眼，就來(lái)到🚻四月。
東江市迎來(lái)了一場(chǎng)倒春寒。
體操館外傳來(lái)淅淅瀝瀝的雨聲，有點(diǎn)煩人。
距離世界杯已🚩🕺經(jīng)過(guò)去快🔳💻🐓兩個(gè)月了，國(guó)家隊(duì)那邊還沒(méi)消息。
聞夏每天都有些著急。
不過(guò)，隋燕、付真真、🚆劉瑤等好友一👦🗃🙅直與她保持聯(lián)絡(luò)。劉舟洋也常常熱心來(lái)電，還會(huì)給她透露一點(diǎn)消息。
據(jù)說(shuō)某位要退卻怎么都♏不甘心📽🌹🥩退的總教練不離開(kāi)，肖亮或許無(wú)法如愿在全錦賽之👶🌊前到位。
教練之間在博弈，這就讓聞夏覺(jué)得無(wú)奈。
不過(guò)，這兩個(gè)月國(guó)家💙🥥隊(duì)🥞工資卡上的工♿🔏🦖資倒是準(zhǔn)備到賬。
工資真的不多，卻如同定心丸一般。
這些數(shù)字提🈚醒聞夏，她是真的入隊(duì)了，沒(méi)有👨🍝在做夢(mèng)。
入隊(duì)訓(xùn)練的日期不定，希爾金單獨(dú)指導(dǎo)🦗😅的日子卻宣告結(jié)束。
聞夏有些舍不得，他真的是🕝一位很好很貼心的教練，交給她很多💓🌲🔲東西。
聞夏的高🏤🐰🤳低杠從♋4.5的弱智套，提升到如今理論6🥟.3的及格套路。他功不可沒(méi)。
聞夏送希爾金去機(jī)場(chǎng)。
臨🎪🎓💵別時(shí)，希爾金問(wèn)：“聽(tīng)說(shuō)你日后的教練是肖亮？你對(duì)他有多少了解？”
他對(duì)聞夏日后的發(fā)展多少有些不放心。
聞夏搖頭。
肖亮教練⏬✨給了聞夏有很大幫助，聞夏非常感激。兩人也常聯(lián)系，關(guān)系處得不錯(cuò)。
可對(duì)于作為教練本身的肖亮，聞夏不太了解。
可想想，他帶出過(guò)多個(gè)世界冠軍，肯定不差。
希爾金提醒道：“據(jù)我所知，肖亮不擅長(zhǎng)🔝🕉😘教高低杠?！?br/>
觀察一個(gè)教練的水平，想弄👜明白他擅長(zhǎng)什么項(xiàng)目不擅長(zhǎng)什么項(xiàng)目，只要看他帶出來(lái)的運(yùn)動(dòng)員就知道。
肖亮是培養(yǎng)出多個(gè)世界冠軍、💏🌟🎼奧運(yùn)冠軍。這些運(yùn)動(dòng)員都是自由操、跳馬強(qiáng)項(xiàng)。👪🏙🏝這兩個(gè)項(xiàng)目上成績(jī)格外輝煌?？伤麄儫o(wú)一例外，高低杠都很平庸。雖然跟得上主流難度，能進(jìn)決賽，但不具備奪牌的關(guān)鍵能力，缺那么一點(diǎn)致勝的絕技。
聞夏現(xiàn)在就缺這點(diǎn)東西。
“如果日🎩后你想在高低杠有進(jìn)一步的發(fā)展，在世錦賽、奧⚽🎵運(yùn)會(huì)去沖擊金牌，還得🌘🤴找好的高低杠教練。”希爾金道：“你也得練出自己的獨(dú)門(mén)絕技，創(chuàng)造屬于你的連接?！?br/>
聞夏一愣神。
沖擊金牌？？？
高低杠一直是她的弱項(xiàng)🎩，🏾現(xiàn)在只能說(shuō)🌉🏬成了不拉胯的一項(xiàng)。希爾金卻告訴她能沖擊金牌。
她新的連接雖然連上了，卻還不穩(wěn)定。
別說(shuō)單項(xiàng)金牌，進(jìn)決賽，她都不敢想。
希爾金皺著眉問(wèn)：“怎么？就這么驚訝？”
聞夏：“……”
她嘆了口氣，回道：“📺🗣🔞高低杠我從沒(méi)想過(guò)能拿牌，只希望別拖🥐📁📆后腿就好。”
“那你現(xiàn)在可以想🚧了。😯⏪💔”希爾金嚴(yán)肅地臉上浮現(xiàn)一絲微笑。
聞夏不是很確定。
希爾金說(shuō)道：“夏，跳馬跟自由操兩項(xiàng)你基本已經(jīng)觸碰🥃🦑💭到難度的上限。想要再把分?jǐn)?shù)往上提，非常難，你得開(kāi)發(fā)新的動(dòng)作。我相信你有能力做到，但比賽不會(huì)等你。想拿成績(jī)🐰🚝，你抓高低杠應(yīng)該要容易點(diǎn)。這一項(xiàng)還🚶🍂有升級(jí)空間?！?br/>
聞夏點(diǎn)頭，對(duì)未來(lái)發(fā)展還有些茫然。
她在跳馬上還⛴🏷有余力，自由操也是?？扇蘸笕绾伟l(fā)🥤🥃展，該練什么新動(dòng)作，她沒(méi)有頭緒。在這種情況下，抓高低杠似乎是個(gè)不錯(cuò)的主意。
“日后你的高低杠可以重點(diǎn)發(fā)展?！毕柦鹛嵝眩骸跋Ｍ闱f(wàn)不要走不適合自🆚🥃👾己的路線就成👳🍅。就算新教練這么要求，希望你也能堅(jiān)持。不管換誰(shuí)，希望你能堅(jiān)持自己的風(fēng)格，不要被帶歪了。不要去練不適合自己的動(dòng)作?！?br/>
聞夏堅(jiān)定點(diǎn)頭：“這點(diǎn)請(qǐng)放心?！?br/>
雖然跟教練鬧🎩起來(lái)不好🦅🌿，可如果對(duì)方跟王志華一樣，那她依舊會(huì)不聽(tīng)話，堅(jiān)持己見(jiàn)。
最差情況，她的高低杠也就現(xiàn)在的6.3止步，打😒🧙🈵全能，這個(gè)D分已經(jīng)⚪足🤑夠。
希爾金說(shuō)她高低杠能沖擊金牌，她有些🎒🕠激動(dòng)，但這也不🔝😊🌪過(guò)是理想狀態(tài)🐧📑🔨罷了。
換了登機(jī)牌，兩人正式告別，希🍽🍱爾金即將安檢，進(jìn)入登機(jī)入口。
思🗺😏前想后，他有想起重要的東西，于是囑咐道：“🧓🕣夏，高低杠抓起來(lái)了，但你依舊有拖后腿的項(xiàng)目，明白？”
聞夏：“嗯，我知道。”
平衡木呀，聞夏忍不住嘆息。
生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)給她的自👊🏌由操、跳馬帶來(lái)任何困擾，她蹦得更高轉(zhuǎn)得更快，稍微有些不適，也很快自己克服掉。
所以聞夏也以為平衡木也能調(diào)整過(guò)❓🌤🔖來(lái)，但很遺憾，近半年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)告👶🥥訴🚤🈯📈她，不能。
聞夏無(wú)法在木上維持好重心，保持好平衡。
她曾經(jīng)穩(wěn)定的平衡木空翻全都出現(xiàn)問(wèn)題，各種跳步也搖搖晃晃。這么長(zhǎng)時(shí)間，她拉成套，就沒(méi)有一次穩(wěn)穩(wěn)地不出現(xiàn)💯💅重大錯(cuò)誤🐮。
她必須得承認(rèn)一個(gè)殘酷的事實(shí)。曾經(jīng)還比較強(qiáng)的平衡木，不僅成了她弱項(xiàng)📫🧦♓，🔛還變成一顆不定時(shí)的炸彈。這要是按照原有的平衡木編排，她絕對(duì)會(huì)被自己炸得粉身碎骨🦎。
生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)的問(wèn)題，在平衡木上實(shí)在難解決。
希爾金：“放松一點(diǎn)，別這么嚴(yán)肅?！?br/>
聞夏沉了口氣，認(rèn)真地說(shuō)：“我會(huì)努力恢🥖😮復(fù)平衡木。高低杠也會(huì)努力練習(xí)🐏。跳🍏🤛馬、自由操也會(huì)繼續(xù)沖擊新的難度。下次見(jiàn)面，我會(huì)成為你學(xué)生最強(qiáng)的對(duì)手之一?！?br/>
希爾金心想，聞夏現(xiàn)在已經(jīng)是體操界最頂尖的女運(yùn)動(dòng)員🛍♍😇之一。