第十二章極限訓(xùn)練（二）
張揚(yáng)清醒過(guò)來(lái)時(shí)，已經(jīng)在旅店的房間躺著，身體還是涼的很，手腳雖然能動(dòng)，但是還是😩費(fèi)盡的很。
張揚(yáng)慢慢掙扎著🏖📼👈爬起來(lái)，一步一步挪到旁邊張輝的房間，張輝這時(shí)還在認(rèn)真的看著定制的⛎❔🅱計(jì)劃，張揚(yáng)慢慢的說(shuō)道：🙊🐀“輝哥?！?br/>
“哦，你起來(lái)了🚍💀，快，快坐下，🦗🔒🤡怎么不多休息一下，身體不康復(fù)，再多的訓(xùn)練都沒(méi)用🏐👬🏯的。
張揚(yáng)沒(méi)有答話，只是問(wèn)道：“輝哥，我昏迷了多♓🥃🎮久?！?br/>
“大概有五個(gè)小時(shí)了?！睆堓x看看表說(shuō)道。
“走吧，輝哥，我時(shí)間不多，繼續(xù)訓(xùn)練吧。”說(shuō)完張揚(yáng)又掙扎著♓站了起👡🏘來(lái)。
“張揚(yáng)，你現(xiàn)在的身體狀況根本不能繼續(xù)了！📦🎹”張輝站起身拉住張揚(yáng)。
“輝哥，我已經(jīng)體驗(yàn)過(guò)一次了，我不會(huì)再昏🥃🚧倒了，沒(méi)關(guān)系，我時(shí)間不多，我想盡快進(jìn)行所有的訓(xùn)練，這回我多喝點(diǎn)酒，應(yīng)🌓➖🚃該可以的！”張揚(yáng)笑著說(shuō)道。
“張揚(yáng)，你…………”張❕輝沒(méi)想到張揚(yáng)的決心這么💚📸🏞大。
“💏輝哥，你別說(shuō)了，走吧?！睆垞P(yáng)率先走出了房門(mén)。
張輝搖搖頭，拿上了酒壺，也跟著走了出去。
張揚(yáng)到了冰湖邊上，畢竟體驗(yàn)過(guò)一次了，心中的恐懼降低了不少。張揚(yáng)從張輝那拿過(guò)酒狠狠的灌了好幾口，直到快要吐出來(lái)時(shí)才停下，用手背擦了下嘴，連考慮都沒(méi)考慮就走了下去，直到水達(dá)到脖子的位置才停下。張揚(yáng)還是渾身麻痹不已。張揚(yáng)咬著牙堅(jiān)持著，脖子和頭部的青筋高🔵高聳起，😨🐰🌈張揚(yáng)的牙根已經(jīng)滲出了血跡，張揚(yáng)始終在堅(jiān)持，五分鐘過(guò)去了，十分鐘過(guò)去了，十五分🚪🛎鐘，張揚(yáng)終于忍不住這種痛苦，按照下水前商量的，張揚(yáng)給了張輝一個(gè)眼色，張輝連忙上前把張揚(yáng)拉了出來(lái)，背回了旅店，又過(guò)了三個(gè)小時(shí)，張揚(yáng)身體慢慢暖了起來(lái)，外面天已經(jīng)黑透了，張揚(yáng)和張輝開(kāi)始商量著計(jì)劃的進(jìn)度，張揚(yáng)給自己定制了時(shí)間規(guī)定，明天上午達(dá)到半個(gè)小時(shí)，中午休息，下午達(dá)到五十分鐘…………張輝雖然體會(huì)了張揚(yáng)的瘋狂，但是此刻看見(jiàn)張揚(yáng)為他自己定制的進(jìn)度，張輝忽然感覺(jué)，張揚(yáng)一定可以達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
第二天，第三天，就這樣過(guò)了五天，張揚(yáng)已經(jīng)可以隨意的在冰湖中浸🍿💄泡了，第一項(xiàng)計(jì)劃圓滿的結(jié)束了。張揚(yáng)現(xiàn)在可以身穿單薄的衣服在加拿大的街上閑逛，看見(jiàn)路人驚訝的眼光，張揚(yáng)心中還是很自豪的。
張揚(yáng)曾問(wèn)張輝，為什么自己一點(diǎn)變強(qiáng)的感覺(jué)都沒(méi)有，張輝只是笑笑😼🏕🐠，沒(méi)有回答，張揚(yáng)也沒(méi)有追問(wèn)。畢竟自己不怕冷了也算是一種實(shí)力吧。
按照張輝的🏘⏬計(jì)劃，下面的極限訓(xùn)練是去🚰🐰非洲的大沙漠，進(jìn)行耐熱的訓(xùn)練，和這個(gè)耐寒剛好相反，張揚(yáng)到是🈸😺🈚充滿信心，但是張輝告訴張揚(yáng)，耐熱要比耐寒難的多。
兩人又來(lái)到了非洲的撒哈📘♑拉大沙漠，據(jù)了解，撒哈拉沙漠占了非洲總面積的32%，最高溫度曾高🦌達(dá)五十二攝氏度。張輝雇了架直升機(jī)，降落在沙漠中的一片綠洲上，張揚(yáng)一下飛機(jī)，被撲面而來(lái)那炙熱的氣息烤的不能呼吸，過(guò)了好一會(huì)才適應(yīng)，但是那種像吸進(jìn)火焰的感覺(jué)，讓張揚(yáng)感覺(jué)窒息般的痛苦。
張輝對(duì)張揚(yáng)說(shuō)🔉：“張揚(yáng)，這次訓(xùn)練必須要你自己訓(xùn)練，我需要去尋找下一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的場(chǎng)所。你自己可以堅(jiān)持嗎？”
張揚(yáng)抹了一把頭上的汗水說(shuō)道：“輝哥，這次耐熱訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)是什么？♿🎀”
“和耐寒一樣，只要你可以在沙漠中隨意行走，身體不再有一絲🐠🗣👈不舒適為止?！睆堓x淡淡的說(shuō)道。
張揚(yáng)想了想，抬頭對(duì)張輝說(shuō)：“好的，輝哥，你去忙吧，我自己訓(xùn)練，這里靠近綠洲，我想，我還不至于死掉，如果我真的不小心死掉，麻煩你只要通🙍🤚知一下鬼哥就好了?！?br/>
“張揚(yáng)，別說(shuō)喪氣話，我最多兩天就回來(lái)，你一定可以成功的，記住，想想你做耐寒訓(xùn)練🗂🌙🎷時(shí)那種感🥕🔅🎙覺(jué)，就可以了。好了，我去了，盡量早去早回。”張輝說(shuō)完，坐著💥🌎直升飛機(jī)離開(kāi)了。
張揚(yáng)看看眼前一眼望不到邊際的沙🎈🐔🐬漠，地上的沙子散發(fā)的熱氣扭曲了空氣，似乎在警告著來(lái)人不要輕易的進(jìn)入。
張揚(yáng)先跳到沙漠綠洲中的水塘中，等水塘的水溫度也不低，但是最起碼比在外面感覺(jué)好的多，張揚(yáng)在水塘中休息了一會(huì)，變走到沙漠中坐下，閉著眼睛，盤(pán)膝坐著。漸漸的，張揚(yáng)終于知道為什么張輝說(shuō)這個(gè)訓(xùn)練要比耐寒的難的多，因?yàn)槟蜔崮秃鋵?shí)都是訓(xùn)練身體的適應(yīng)能力，但是耐寒訓(xùn)練時(shí)，身體被凍的麻痹了，就沒(méi)有痛楚感了，而現(xiàn)在的耐熱訓(xùn)練，身體除了要忍受那種狂熱的空氣之外，還深深感覺(jué)著皮膚在慢🚆🚈✅慢變干，只有短短半個(gè)小時(shí)，張揚(yáng)就感覺(jué)到了又眩暈的感覺(jué)，張揚(yáng)感覺(jué)嗓子已經(jīng)冒了煙，好想喝水，哪怕只有一滴也好。張揚(yáng)此刻已經(jīng)全身脫水，別說(shuō)回到綠洲，就是站起來(lái)也十分困難，張揚(yáng)知道，這次是自己太急了，沒(méi)有試驗(yàn)一下自己的承受能力就貿(mào)然在沙漠中鍛煉，張揚(yáng)沒(méi)辦法，只好還那么盤(pán)坐著，張揚(yáng)伸出了舌頭舔了舔干燥的嘴唇，卻沮喪的發(fā)現(xiàn)，自己的舌頭也已經(jīng)是干燥的要裂開(kāi)一般。
不得不說(shuō)張揚(yáng)的幸運(yùn)，在張揚(yáng)又堅(jiān)持了大概三個(gè)小時(shí)之后，天漸漸黑了下來(lái)，沙漠白天和夜晚的溫差極大，也正是溫度慢慢的降下來(lái)，讓張揚(yáng)慢慢的驅(qū)除了體內(nèi)的燥熱，整個(gè)人清爽下來(lái)，張揚(yáng)用著最后一絲力氣，慢慢的爬向綠洲，爬了一個(gè)小時(shí)，終于爬到了步行僅僅三分鐘就可以走到的綠洲。張揚(yáng)把整個(gè)頭都浸到了水塘中，張揚(yáng)貪婪的喝著水，最后把頭從水塘拿出來(lái)時(shí)，張揚(yáng)只是翻了個(gè)身就睡了過(guò)去，雖然沙漠晚上的溫度很低，但🚆是已經(jīng)經(jīng)過(guò)了耐寒溫度的張揚(yáng)，絲毫沒(méi)有感覺(jué)到冷，睡得很香。
張揚(yáng)不知道自己睡了多久，只是知道自己醒來(lái)時(shí)，太陽(yáng)還是那么毒辣的在烘烤著整個(gè)沙漠。張揚(yáng)曾想過(guò)放棄，因?yàn)槟秃?xùn)練沒(méi)讓自己感覺(jué)到有一點(diǎn)進(jìn)步，這耐熱又不知道是為了什么？自己是想要實(shí)力，不是對(duì)冷熱的適應(yīng)能力😼📞。
但是張揚(yáng)想🔄🍭到黑🕰🌆🔘鬼的話，黑鬼的言語(yǔ)中明顯的表達(dá)了對(duì)張輝的信任，張揚(yáng)只得又咬牙堅(jiān)持。就像耐寒訓(xùn)練一樣，張揚(yáng)先是試著在沙漠中待上十分鐘，然后半個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)…………每次受不了的時(shí)候，張揚(yáng)起碼可以保證自己可以安全的回到綠洲。就這樣過(guò)了兩天，張揚(yáng)已經(jīng)可以在沙漠中靜坐上兩個(gè)小時(shí)了。這天，一架直升飛機(jī)吊著東西落在綠洲，張輝從里面出來(lái)。張揚(yáng)急忙走了過(guò)去，張輝對(duì)張揚(yáng)說(shuō)，你的耐熱訓(xùn)練差不多了，現(xiàn)在要增加一些難度。說(shuō)完指了指直升飛機(jī)吊著的東西，飛機(jī)把這些東西卸下時(shí)，張揚(yáng)才看清楚，原來(lái)飛機(jī)吊著的東西是三個(gè)鐵箱子，應(yīng)該說(shuō)是鐵柜。張輝打開(kāi)第一個(gè)鐵柜，看見(jiàn)里面放了一套比較臃腫的衣服。
張輝對(duì)張揚(yáng)說(shuō)：“這件衣服原裝生產(chǎn)是達(dá)到負(fù)重一百三十斤，可以增加到三百斤。你今后要穿著這件衣服進(jìn)行訓(xùn)練。從現(xiàn)在開(kāi)始，就要鍛煉你的身體了，也就是說(shuō)，從現(xiàn)在開(kāi)始到訓(xùn)練結(jié)束➿，我們一直都要在這訓(xùn)🏌練?！闭f(shuō)完又🧤從飛機(jī)上拿下了淡水河食物。
張揚(yáng)終于來(lái)了興趣，自己終于可以進(jìn)行身體的鍛煉，但是張揚(yáng)沒(méi)有發(fā)覺(jué)，無(wú)形中自己的心志的堅(jiān)韌程度已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)平常人🔽了，極寒和極熱的訓(xùn)練沒(méi)有幾個(gè)人可🉑🕡🏮以堅(jiān)🤴🔑持下來(lái)的。
張揚(yáng)迫不及待的對(duì)🕐🕋張輝說(shuō)：“輝哥，咱們現(xiàn)在就開(kāi)始吧？🔃🌊”
“不急，現(xiàn)在的你還沒(méi)辦法穿上這件衣服，我們先要進(jìn)行一定的體能訓(xùn)🎸🧠🐄練，喏，這個(gè)穿上。”張輝邊說(shuō)🈴🐒著，邊從鐵柜中拿出兩個(gè)護(hù)腿的東西。
“哈哈，這個(gè)我知道🔠，這個(gè)是也是負(fù)重訓(xùn)練的，是加重腳步力量的是吧？”張揚(yáng)笑著說(shuō)道。
張輝說(shuō)：“沒(méi)錯(cuò)，但是，你知道嗎？光是這個(gè)東西，我就花了三十萬(wàn)，還是找熟人才這🍦⛏個(gè)價(jià)?！?br/>
“靠，這個(gè)東西🔴📙👡三十萬(wàn)？你不是讓人宰了吧？難道這里面裝的是金子??？”張揚(yáng)吃驚的喊著，拿著護(hù)腿搖了搖。
“媽的，別搖，搖壞了就完了，這個(gè)是美國(guó)高科技🤓🚕產(chǎn)品，是專門(mén)為訓(xùn)練拳手發(fā)明的，外人想買(mǎi)都買(mǎi)不到的，這個(gè)可🙂🌍以調(diào)節(jié)重量，從十公斤到五十公斤不等，自己調(diào)節(jié)，方便的很，你以后就帶著這個(gè)訓(xùn)練。”張揚(yáng)心疼的搶過(guò)那個(gè)護(hù)腿說(shuō)道。
“嘖、嘖還高科技呢🤴🍚？來(lái)，我試試，看它值不值三十萬(wàn)。”張揚(yáng)拿過(guò)護(hù)腿帶在了小腿上?！斑@也沒(méi)什么感覺(jué)??？是不是壞了？”張揚(yáng)蹦了兩下說(shuō)道。
“你還沒(méi)調(diào)節(jié)重量，在🔔旁邊，照著數(shù)字調(diào)節(jié)，就會(huì)有相應(yīng)💋🐏的重量?！睆堓x沒(méi)好氣的說(shuō)道。
“哦，哦~不好意思，頭次看見(jiàn)這么高科技的東西?！睆垞P(yáng)說(shuō)完，找到📩👪🅿了調(diào)節(jié)重量的控制器，上面是旋轉(zhuǎn)按鈕式的，現(xiàn)🌕🐁在指針指著“0”怪不得沒(méi)重量，張揚(yáng)根本就沒(méi)相信這個(gè)東西有那👟🏁🕹么大的功能，所以直接一扭，指針指向了“30”。
調(diào)節(jié)完畢，張揚(yáng)還是像平常走路一樣邁腿，誰(shuí)知道，自己的腿紋絲沒(méi)動(dòng)，張揚(yáng)不信邪的又使勁抬了抬腳，還是沒(méi)動(dòng)，張揚(yáng)又蹲下🧐🕳🚵把重量調(diào)節(jié)到“10”，🛳站起身，又抬了抬腳，腳稍微邁了一小步，整整二十斤，沒(méi)受過(guò)任何體能訓(xùn)練的張揚(yáng)怎么能承受。
張輝🍙在一邊🏠看著張揚(yáng)，笑道：“怎么樣？這回相信這個(gè)東西值三十萬(wàn)了吧？你今后就帶著他訓(xùn)練，之所以先訓(xùn)練你這個(gè)，是因?yàn)槟銈兏杉軙r(shí)，你打不過(guò)就可以跑，絕對(duì)沒(méi)人跑的過(guò)⛅🎿🌷你?！?br/>
張揚(yáng)恍然大🐋悟的咧開(kāi)嘴笑著，🚳張輝臉色一凜嚴(yán)肅的對(duì)張揚(yáng)說(shuō)道：“張揚(yáng)，我問(wèn)你，如果在敵人還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，你已經(jīng)沖到了他的面前，結(jié)果是什么？”
“那還用說(shuō)，結(jié)果當(dāng)然是………………”張揚(yáng)這時(shí)才明白⏮張輝的意思。張揚(yáng)沖著張輝重重的點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)道：“輝哥，我明白了，我知道該怎么做👸⏹了。你就按你的計(jì)劃繼續(xù)吧?！?br/>
張輝欣慰的點(diǎn)了點(diǎn)頭，張輝心里也是擔(dān)心張揚(yáng)堅(jiān)持不下來(lái)，張輝另一方面也堅(jiān)信自己的計(jì)劃一定會(huì)造就一個(gè)比青幫八大高手還厲害的高手出來(lái)。張輝可以說(shuō)把全部心血都用在訓(xùn)練計(jì)劃💳⛺🚳上，如何科學(xué)的進(jìn)行，如何安全的進(jìn)行…………
張輝對(duì)張揚(yáng)說(shuō)：“張揚(yáng)，你可以從多少公斤開(kāi)🏷🌏始跑步？”
🏐🍭⛲張🌺🕤揚(yáng)又調(diào)節(jié)了幾個(gè)重量，然🍑后說(shuō)道：“就先從五公斤開(kāi)始吧。”
張輝點(diǎn)點(diǎn)頭，對(duì)張揚(yáng)說(shuō)：“你現(xiàn)在開(kāi)始，就可以繞著這個(gè)綠🔥洲進(jìn)行跑步練習(xí)了，等你跑到可以像平常一樣的速度時(shí)，你就可以逐漸加重重量了?！?br/>
張揚(yáng)點(diǎn)點(diǎn)頭，開(kāi)始了跑步訓(xùn)練，五公斤的重量似乎張揚(yáng)還可以接受，但是也鍛煉了三個(gè)禮拜，張揚(yáng)才可以像沒(méi)有負(fù)重一般的跑，于是張揚(yáng)一狠心，加到了十公斤，加到了🏽🐳💜十公斤的張揚(yáng)，根本不能跑步，只能一點(diǎn)點(diǎn)的挪動(dòng)著步子，從一點(diǎn)點(diǎn)的挪動(dòng)，到可以慢走，到可以小跑，到可以正常的跑步，最后到了可以像沒(méi)負(fù)重跑步的時(shí)候時(shí)間已經(jīng)過(guò)去了兩個(gè)月。這時(shí)的張揚(yáng)已經(jīng)可以📀輕松的負(fù)重十公斤進(jìn)行加速跑了。張揚(yáng)始終沒(méi)有脫下負(fù)重器，他可以清晰的感覺(jué)到自己腿上的肌肉慢慢的發(fā)達(dá)了，現(xiàn)在自己的腿上稍微一用力，就會(huì)出現(xiàn)成條的肌肉，棱角分明?？墒亲審垞P(yáng)壓抑的是，自己的腿和上半身👯🛥👈，根本就像是兩個(gè)人的，上半身的他還是那么瘦弱，可是下半身卻肌肉分明。
新的一天當(dāng)張揚(yáng)想繼續(xù)增加重量時(shí)，張輝叫住了他，然后把那兩個(gè)負(fù)重器拿了下來(lái)，固定在了張揚(yáng)的手臂上，張揚(yáng)愕然，這個(gè)負(fù)重器還真是多功能。張揚(yáng)看著張輝，等張輝告訴他訓(xùn)練方法，張輝固定好負(fù)重器后，對(duì)張揚(yáng)說(shuō)：“繼續(xù)像平常一樣繞著綠洲跑步，但是，要一直🐾揮拳，每拳打出都要直收直放，不得馬虎。”
張揚(yáng)試著揮了幾下，發(fā)覺(jué)吃力的很，似乎每一次揮拳都要用上全身的力氣，這才🍳五公斤的重量，但是張揚(yáng)也深深的嘗到了這種極限訓(xùn)練的甜頭，看自己發(fā)達(dá)的腿部肌肉就是證明。張揚(yáng)就馬上又開(kāi)始跑步打拳。
就這樣持續(xù)著訓(xùn)練大概有六個(gè)月，現(xiàn)在的張揚(yáng)已經(jīng)不是那個(gè)當(dāng)初的弱不禁風(fēng)的小孩子模樣，就像張輝說(shuō)的，如果不是親眼看著張揚(yáng)這樣，張輝都不敢相信這是張揚(yáng)，齊肩的長(zhǎng)發(fā)被張揚(yáng)隨便的扎成個(gè)馬尾，身體被曬的黝黑，長(zhǎng)期的鍛煉，使得張揚(yáng)臉上有一種堅(jiān)毅。渾身棱角分明的肌肉，🧜🕦🏓讓人不敢小覷。這也和張輝計(jì)劃中的伙食分不開(kāi)，餐餐半斤生牛肉，張揚(yáng)從開(kāi)始的不能下咽，到現(xiàn)在每餐必吃。張揚(yáng)經(jīng)歷的常人不能忍受的訓(xùn)練。也成就了今天的張揚(yáng)。
現(xiàn)在張揚(yáng)已經(jīng)🙂🌐😾可以帶動(dòng)五十斤正常跑步，帶動(dòng)五十斤負(fù)重?fù)]出標(biāo)準(zhǔn)的直拳。
張輝終于把那件負(fù)重的衣服拿了出來(lái)，對(duì)張揚(yáng)說(shuō)：“是時(shí)候換上這件衣🧠🎉服了?！?br/>
張揚(yáng)接過(guò)重重的衣服，穿在了身上，對(duì)張輝說(shuō)道：“輝哥，是不是只🤴🥅🧜要練到三百斤負(fù)重時(shí)就成功了？”
張⛲⌛輝點(diǎn)⛺點(diǎn)頭說(shuō)：“沒(méi)錯(cuò)，但是訓(xùn)練還沒(méi)有結(jié)束，還有兩個(gè)環(huán)節(jié)，只要你可以完成，你就可📯👥🖤以算是成功了。”
閑話不敘，又過(guò)了四個(gè)月，張揚(yáng)終于可以穿著三百斤的🌋🔪🙈負(fù)重衣服健步如🚐飛了。
張輝算算時(shí)間，還有不到兩個(gè)月就到了一年期限了。雖然張揚(yáng)進(jìn)度很快，但是似乎一年完成不了計(jì)劃。張輝叫住了正在跑步的張揚(yáng)，說(shuō)道：“張揚(yáng)有個(gè)好消息，有個(gè)壞消息，你要🍭🚢聽(tīng)哪個(gè)？”
“當(dāng)然是好的消息?！睆垞P(yáng)笑著道。
“照你目前情⏺🤰況來(lái)看，你完成訓(xùn)練就可以達(dá)🌻🤚🍁到青幫八大高手的程🐓🍥度，甚至?xí)绕渲械囊恍┤藦?qiáng)?！睆堓x笑著說(shuō)道。
“哇靠，終于可以成功了！看他們誰(shuí)還敢🥋🚈💯給我❄🕕📈眼色?！睆垞P(yáng)高興的說(shuō)道?！澳菈南⒛?？”
“如果📶你完成計(jì)劃，會(huì)超過(guò)預(yù)定期限，大概超過(guò)半年。”張輝不想張揚(yáng)半途而廢，但是還♈🐌💬是實(shí)話說(shuō)道。
“半年……🕧……”張🦈🧀揚(yáng)不在說(shuō)話，站在原地考慮著⛅什么。
過(guò)了半個(gè)小時(shí)左右，張😬揚(yáng)看🔧🚎著張輝一字一句的說(shuō)：“輝哥，我決定繼續(xù)訓(xùn)練，我不能再看到成功時(shí)就放棄🎧！”
張輝哈哈大笑說(shuō)道：“張揚(yáng)，我沒(méi)有看錯(cuò)你，好，那我們進(jìn)行下一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，也屬于負(fù)重訓(xùn)練，但是跟這個(gè)不同，你現(xiàn)在這種叫做‘面負(fù)重訓(xùn)練’，下面要進(jìn)行的是，專門(mén)對(duì)身體進(jìn)行‘點(diǎn)負(fù)重訓(xùn)練’，也就是說(shuō)一個(gè)點(diǎn)🍒的訓(xùn)🧠練，說(shuō)完，張輝中打開(kāi)了從那天就從未打開(kāi)過(guò)了第三個(gè)鐵柜。里面只有一個(gè)小小的儀器。類似于筆記本電腦的儀器。
🎢🆘🖥“這個(gè)東西🤟是什么？”張揚(yáng)疑惑的問(wèn)道，負(fù)重器可以一眼分辨出來(lái)，可是🚆⛅這個(gè)？
“這個(gè)東西是一種電腦負(fù)重器材，🤗🐦👔跟你現(xiàn)在腿上的🕓😋負(fù)重器一個(gè)道理，但是這個(gè)就只針對(duì)于某一點(diǎn)👤的訓(xùn)練，你過(guò)來(lái)?！睆堓x招呼張揚(yáng)。
張揚(yáng)走了過(guò)去，只見(jiàn)張輝拿起儀器旁邊的一個(gè)鐵棍🍾似的東西，大概有三十厘米長(zhǎng)，直徑三厘米。張輝拿著這個(gè)鐵棍的一邊，從上面抵在張揚(yáng)的肩膀上，✊🕟告訴張揚(yáng)扶著不動(dòng)，張揚(yáng)照做，張輝走到儀👣🐞🦈器跟前，問(wèn)張揚(yáng)：“你打算從多少斤開(kāi)始？起數(shù)最低是五十公斤。”
“那就五十公斤好了，我試試?！睆垞P(yáng)沒(méi)敢小看這個(gè)東西Ⓜ🥅，運(yùn)起渾身力氣。
張揚(yáng)按下了一個(gè)按鍵，張揚(yáng)這邊只覺(jué)得這個(gè)小鐵柱重量增加了很多很多，大概真的有五十公斤。那小鐵柱已經(jīng)深深的陷入了張揚(yáng)肩膀上的肌肉里，張輝連忙說(shuō)：🤣🚔“張揚(yáng)，試著就在肩膀用力，不💞🏬要全身用力，一定要做到某一個(gè)點(diǎn)出力?！?br/>
張揚(yáng)聽(tīng)了張輝的話，試著肩膀用力，慢慢的，小鐵柱🔫🐌⏹被肌肉頂起了一點(diǎn)。張輝看見(jiàn)欣喜😸不已，沒(méi)想到張揚(yáng)這么快就明白了要領(lǐng)。張揚(yáng)又反復(fù)的測(cè)試了頭頂，肚子，膝蓋負(fù)重訓(xùn)練。
就這樣訓(xùn)練，又過(guò)去了3個(gè)月，張揚(yáng)🔘🎗🎢已經(jīng)達(dá)到了張輝的實(shí)驗(yàn)標(biāo)👆🧡準(zhǔn)。張輝這天對(duì)張揚(yáng)說(shuō)：“張揚(yáng)，下面我們要進(jìn)行的最后一項(xiàng)訓(xùn)練。但是，這最后一項(xiàng)是比任何訓(xùn)練都困難的?！?br/>
張揚(yáng)嘻嘻笑道：“輝哥，以前那么艱苦的🦁🚂🗃訓(xùn)練我都挺過(guò)去了，我不🚨🚄信最后一項(xiàng)我熬不過(guò)去。”
張輝苦笑🆓🚒🥉了一下，說(shuō)道：“張揚(yáng)，我只能說(shuō)這項(xiàng)訓(xùn)練，連我都沒(méi)有信心，所以就只能靠你自己了，我?guī)筒簧先魏蚊??！?br/>
“哦？輝哥，聽(tīng)你這么說(shuō)🤸😌🎻，我真有興趣了，究竟是什么樣的訓(xùn)練？”張揚(yáng)饒📏👷🌹有興趣的問(wèn)道。
“你現(xiàn)在對(duì)自己這身肌肉感覺(jué)如何？”😢張輝問(wèn)道。
“嗯？肌肉？感覺(jué)很不錯(cuò)呀，雖然還比不上泰山那怪物?！睆垞P(yáng)一邊擺了個(gè)健美的姿勢(shì)，一邊說(shuō)道，看起來(lái)很是驕傲。確實(shí)，渾身似乎沒(méi)有一絲贅肉，連腹肌都棱角分明。和健美先生比起來(lái)，張揚(yáng)的肌肉更有爆發(fā)力，配著張揚(yáng)曬🍱🚘🌟的黝黑的皮膚，簡(jiǎn)直就是個(gè)打架機(jī)器一般。
張輝看著炫耀肌肉的張揚(yáng)，淡淡的說(shuō)道：“張揚(yáng)，如🐙果你想成功的話，你就要放棄這一身肌肉?！?