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    借鑒一下健美訓練😰🎱🤵，對修道很有意義。健美運動發(fā)展到現🎪⤵💖在，對人體的塑造非常成功，經常舉辦大賽，選手身體幾乎可以達到🎈🥍🏅完美設計。

    想要煉成健美的肌肉，一是訓練，二是飲食，三是恢復。凡人想要獲得傲人的身材，需要的付出也很多。很💔⭐🍍少比例的人能✒🚵📅煉成那樣的大塊頭，不光是需要毅力，還要具備相應的天賦體質。

    這樣超凡的毅力也不是每個人都具備。

    當然🍝🏞，類固醇等激素也是職業(yè)健美選手不可缺少的輔助，這是旁門左道，是商業(yè)社會迎合庸俗審美制造的怪胎，運動員服藥相當于和魔鬼做了一場交易，或許得到了名利，但付出的是靈魂和肉體。

    所謂的天賦，其🚊實就是你入靜的能力。入靜才能在某項活動中天人合一，體驗到樂趣。入靜才能溝通元神，更好地發(fā)揮意志力。

    每次的訓練，一定要把肌肉力量壓榨到極致，這📂🎒♒樣傳遞給神🙇🗓🚛經一個信號：我的肌肉還🤘🛺不夠壯，還不夠大，不足以應付外界危機。

    這樣再大量🔑⛴📯補充營養(yǎng)蛋白質，使肌💢🍛肉增大。有些人能把上肢練的比腿還粗，但有些人再練也漲不了太多。這是由先天肌肉類型決定的。

    但要注意不要光追求形體，健康才是本質。肌肉如果缺乏力量，徒具其表，而無其質，也是因小失➡🔅大。

    通過器械訓練出來的肌肉，通常都是慢肌肉🚦🤤😦，缺乏爆發(fā)力，而且很累贅，一點也不實用。練出肌肉目的是為了參加健美比賽獲獎，或者是秀形體，除了迎合大眾😥的審美，看不出有多少積極意義。

    女子減肥也是一樣，健康才是美的本質。

    類似于整容，也許可以增加自🚦📽信，但失去的個體差異🔲🥚性，其實是在舍本逐末。

    大部分🧤的運動對人體健康未必是有益🚏🔕的，有時反而會損傷。但通過運動，人可以更好的把握身體，提升對⛎🏋身體的細微感覺。

    “吾有大患，在吾有身”，要🛶🚧是遵照老子，我們⚓😢還用健身么？

    身體🌩🦀🍺是革命的本錢，身體是靈魂的渡世之舟，當然🎲🥍💹要好好對待。健美的體格，可以增強自信心，提升安感。但身體再健壯，是得道的輔助，而不是必須。

    得道的境界，是“無身”，即自信心和安感不依賴于身體，這是要靠修心得來，“無身”是一種境界，是道🚘境。通常保鏢的身體都要強于雇主，但是誰更有實力？

    身和心是相互促進的。德智體美缺一不可。

    健美訓練的關鍵，不在于飲食，不在于訓練強度，在于能否把增大肌肉的信息傳達👖🕐🚋給元神。所以即使訓練強度不夠，但意念一定要到位，👖✝🦌要專注。🐥🥢如果配餐熱量不夠，你自然會產生饑餓感。

    我猜想人是可以經由任何的行為得道的，因為人的嗜好各有不同。🤷🔥得道的關鍵在于專注，即使識神和元神同心協力，如果完同步，節(jié)奏一致，自然可以感悟到元神。

    但識神總是三心二意的，元神也總是事♎👮物繁多，二神同心的時候極少。

    修心修的是識神，健身健的是元神。

    我總有錯👿🍙覺，似乎我的存在是至高無上的，然而不然🌰。

    識神的根基是元神，元神的根基是身軀，身軀的根基是有機物，有機物的根基是細胞，細胞的根基是無機物🕜，無機物的根基是原子，原子🐆🚼🥜的根基是量子，夫物蕓蕓，各歸其根。

    人的意識是自然界的最高進化產物，但很可能🐊無足輕重，元神的意志才是世界的本來。元神體現了道，小到每個細胞，每個原子，都能擁有不變的意志，歸根🌵曰靜，靜曰復命。

    萬物📘🚌💮皆有靈，這個靈，便是⏭🏽道。人能守靜，便能悟道。

    健身講究是循序漸進，你不可能幾天就獲得完美身材。修心卻強調頓悟，但也是積累各🛺方面的知識而來。知識的增加，⚫🕊只是壯大識神，識神越壯大，離元神越遠，離道境越遠，必須抽象，抽出真相，才能回歸元神，🏒達到頓悟。

    所知不🈶🏈⬛📸🚃博，便沒有頓悟的基礎。所知📌🍁🐎愈博，愈難以抽象。

    老子云：圣人不出門而知天下，是因為他守著圖書館么？王陽明的心學，更是把心提到了決定一切的高度，格物致🌹📼知依賴本心的良知🍞🐩🆙。

    大道至簡，萬事萬物，最后都要歸一。

    健身的首要，🚚是要確定一個目標。這樣心之力才能得到最大的發(fā)揮，調動起一切可調動的能量和資源。目標😲的達成，心靈會實現飛躍，更上一層樓。愿力是突破瓶頸的關鍵。

    心靈最怕空虛，但也不能執(zhí)迷不悟。

    不能因為空虛，就胡亂💬吸取無營養(yǎng)的🏩🚟🎈物質。與其如此，不如保持一顆童心。

    因為世界是矛盾的，人心往往偏執(zhí)于一面，而往往摒棄另一面，這樣是不會得到真相的，🐽🏭🍌也實現不了理想國。只有秉持一顆童心，才能看破🌧🏓紅塵迷霧。

    童心即本心，本心發(fā)之于元神。識神見多識廣，🈶😲🌄也要回歸🤲于根本。

    事態(tài)是矛盾的，人心是浮動🥖的，修心的關鍵在于確定立場，立場是為人處世的根本，是理想國的根基。根基確定，心有所依。成人不自在，自在🍈💻🌦不成人，童心識🏠🔌破真相，立場穩(wěn)住心境。

    前面許多的空話套話廢話，只是🔉🔗📌增加了煩亂，如何取得一個頓悟呢？簡化，簡化，再簡化。

    吃飯去也。

    獨貴食母。

    食物和立場是最重要的。

    真相固然很重要，但人如果連自己的立場都🍣搞不清楚，智慧堪憂啊，其辨別真相的能力值得懷疑。

    如果父母在街上與人發(fā)生了爭執(zhí)，不問是非👐，該維護誰呢？除非犯下超出人倫的大錯，不允許吃里扒外。

    立場🐅是為人的根本。健身也有立場，別人的健身方🚨法再🎶🆓高級，如果不適合自已，就不能用。

    攻城為下，攻心為上，古人早就發(fā)現📅🐭♉立場的重要🏏🛹性。

    社會上論壇里往往發(fā)現一些中國人惡毒地在罵中國人，殊不可解！畫面太美不忍視。其內心之猥瑣，人格之卑下，本性之扭曲，是如何造成⤴🤜的？

    不要輕易的否定自己，失去了立場，得到的哪🔧⛏一點點甜頭，遠遠彌補不了🐀☝🚈失去的，自尊。

    世界是因“我”而存在的💟，不要去輕易追隨別人，即使是明星大腕，失去自我，等于失去立場，喪失理想國的根基，內心世界也永無安寧。

    立場當然🌌⛄也可以調整，比如整容，比如健美塑身，比如移民，換工作，改換門庭，但人最基本的立場從一出生就決定了。🛫“我”永遠變不了另一個“我”。

    無論如何健美和修心，都要🎯🍺以我為本，不失去立場。

    立場這個問題，可以參考晚7點的新📐📪🕤聞聯播。雖然未必都是真🙊🚽📋相，但是立場是絕對不會有錯的。國家如此，個人也是🍪💭😐如此。

    我知道很多人不喜歡新聞聯播，🍱🏍我不是說做人要象新😿聞聯播，是做人的立場要象新聞聯🕶播。節(jié)目如何，不做評判。

    比如像現在中美毛🎐🍨衣戰(zhàn)，站在中方，或者站在美方，都不成問題。但如果中國人站🍴在美方,或者美國人站在中方,這叫什么立場呢?

    或⤵🥈者你說,我又不修道,你那個什么鳥立場➕👙有什么相干。

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